( Link da matéria no
Estado de São Paulo ).
Três temas importantes
nesta matéria sobre Cristiano Ronaldo :
1) os colegas do Manchester City estão bem impressionados
com os hábitos de CR e começam a imitá-lo.
EU : é o efeito do contágio do bem.
Se pais fumam, filhos têm mais chance de fumar.
(contágio do mal ).
Se amigos fazem exercícios,
muito mais chance de que você também faça.
(contágio do bem).
.
2) A medicina sempre disse que um adulto
precisava de 6 a 8 horas de sono diário.
Só nunca disse se isto precisava ser de uma
só vez ou podia ser partido.
A matéria diz que CR dorme 5 vezes em
períodos de 1 hora e meia de cada vez.
Experiência curiosa. Vou me informar sobre isto.
3) comer 6 vezes por dia para um atleta como CR,
com altos níveis de exercício pode funcionar.
Muita gente que treina musculação em academia
perto de casa tentou seguir isto.
Não deu certo.
Muitos só vão acrescentar alimentos que
engordam ainda mais.
