Por que pessoas otimistas vivem mais do que os outros ?
160.000 mulheres de 50 a 79 anos foram seguidas
por 26 anos.
Otimistas têm mais dieta balanceada,
atividade física,
fumam menos,
melhor manejo do stress.
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Técnica para aumentar o otimismo :
visualizar o seu futuro
e escrever sobre ele.
Não é imaginar o que você gostaria de ser.
São planos positivos e razoáveis,
principalmente de assuntos
que estejam sob seu controle .
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Vamos testar ?
Artigo no The Washington Post
com link abaixo :
https://www.washingtonpost.com/health/2022/07/03/optimistists-live-longer-why/
