Falcões da Noite
é a pintura mais conhecida do
americano Edward Hopper.
O quadro a óleo de cerca
de 1 metro por 1.5 metro
completa 80 anos
e está no
Instituto de Arte de Chicago.
Retrata a solidão de uma
grande cidade americana
na década de 40.
Alguém já escreveu sobre o quadro :
"Uma luz que ilumina
mas não aquece."
Um artigo no The New York Times
de ontem (13.07.22) analisa um artigo
publicado esta semana.
Na Inglaterra 350.000 pessoas
com idade média de 57 anos
foram seguidas durante 10 anos.
A conclusão foi que
DIETA OU EXERCICIOS ISOLADAMENTE
não aumentam os anos de vida.
Precisa ser os 2 juntos para diminuir
a incidência de doenças do coração,
AVC e câncer
e aumentar os anos de vida.
O link do artigo do jornal :
https://www.nytimes.com/2022/07/13/well/move/exercise-diet-disease.html
O link do artigo na revista médica :
https://bjsm.bmj.com/content/early/2022/07/08/bjsports-2021-105195
Os outros itens essenciais são :
alimentação saudável,
atividade física,
controle de peso,
pressão arterial,
concentração de colesterol,
glicose no sangue
e não fumar.
Médico encontra paciente
no meio da rua e diz :
Tenho 2 notícias para você.
Uma ruim e outra pior.
A ruim é que você só
tem 24 horas de vida.
A pior é que estou lhe
procurando para dar esta notícia
desde ontem.
EU :
Humor irlandês
contado no filme Belfast.
As memórias de infância
do diretor
Kenneth Branagh.
Por que pessoas otimistas vivem mais do que os outros ?
160.000 mulheres de 50 a 79 anos foram seguidas
por 26 anos.
Otimistas têm mais dieta balanceada,
atividade física,
fumam menos,
melhor manejo do stress.
.
Técnica para aumentar o otimismo :
visualizar o seu futuro
e escrever sobre ele.
Não é imaginar o que você gostaria de ser.
São planos positivos e razoáveis,
principalmente de assuntos
que estejam sob seu controle .
.
Vamos testar ?
Artigo no The Washington Post
com link abaixo :
https://www.washingtonpost.com/health/2022/07/03/optimistists-live-longer-why/
