Quinta-feira dia 20 foi o Dia Mundial da Osteoporose.
No JC deste domingo um resumo
do que é e do tratamento.
Assino embaixo de quase tudo do artigo,
menos que musculação
é a atividade mais indicada para prevenir osteoporose.
Depois dos 50 o corpo inteiro está fragilizado.
Então é futilidade querer fortalecer ossos
e articulações e esquecer do restante do corpo.
O que fortalece o corpo inteiro
são os exercícios aeróbicos bem orientados :
caminhada, caminhada e caminhada, etc.
