Baseado numa recente pesquisa feita em 11 mil pessoas, em Londres, o JC publicou matéria de página inteira, semana passada.
As duas manchetes dão uma idéia distorcida.
1. "MÁ HIGIENE BUCAL AMEAÇA O CORAÇÃO."
Verdade científica indiscutível.
A medicina só ainda não chegou a uma conclusão sobre o tamanho do estrago.
Há uma teoria de que alguma percentagem do que chamamos de velhice (que pode ser resumida como um endurecimento das artérias) é causado por uma inflamação crônica.
A maior suspeita recai sobre as bactérias da boca que estão presentes nas inflamações prolongadas das gengivas.
Cuidado para não entender errado.
Bactérias "do bem" são parte importante da boca e de todo o tubo digestivo. Elas ajudam na transformação dos alimentos e inibem o crescimento das temidas "bactérias do mal".
A boa população das bactérias do bem, que são quase dizimadas por muitos antibióticos, é estimulada por alimentos conhecidos como probióticos, e também por iogurtes, kefis e coalhadas.
2. "ESCOVAR OS DENTES MENOS DE 2 VEZES POR DIA AUMENTA O RISCO DE DOENÇAS CARDÍACAS EM 70%."
Esta manchete leva a uma compreensão perigosa.
Invento uma manchete semelhante, abaixo:
"Pessoas que têm bolsas Louis Vuitton (as originais custam em média 5 mil reais) têm menos doenças cardíacas".
As duas manchetes podem ser verdadeiras, mas não as suas conclusões.
Proprietários de Vuitton são, necessariamente, mais ricos, mais educados, com mais informações sobre higiene, cuidam mais da própria saúde e vão mais vezes aos ricos dentistas da Park Avenue.
Ou seja, o que os faz viverem mais não é a posse das bolsas, é o conjunto das outras características que os envolve.
Minha opinião:
1. ninguém precisa escovar os dentes mais do que 1 vez à noite, ao deitar.
A mania de escovar os dentes quando acorda de manhã não faz sentido.
Você não comeu nada enquanto dormia.
2. só use escova de cerdas macias.
As cerdas médias e duras não conseguem tirar melhor as placas bacterianas, mas conseguem ferir sua gengiva, causando as infecções que você tenta evitar.
Se usar escova elétrica ou a pilha, como faço há mais de 10 anos, não pressione a escova. Ela já tem a mobilidade rotatória necessária para limpar o dente.
3. não esqueça de usar fio dental após cada alimentação. (Atenção louras!!! Não é o fio dental que se veste para ir à praia. ah ah) São nos restos alimentares que ficam entre os dentes, onde se formam mais placas. Se os seus dentes são amontoados como os meus, use a FITA dental e, com qualquer das duas, tente não ferir a gengiva no seu manuseio.
3. use um limpador de língua à noite.
Sempre me impressiono com a quantidade de restos alimentares que fica na língua, mesmo quando se usou uma escova ou fez-se um enxague prévio.
4. antisépticos bucais, como Listerine, podem ser usados ocasionalmente. Mas nem todo dia, não por menores de 12 anos e não devem ser deglutidos.
Eles têm álcool e podem afetar as "bactérias do bem."
Só uso diluído em meia quantidade de água, senão a minha boca queima.
5. não use a escova de dentes até restar só o cabo. Cada 2 meses é um prazo decente de troca, independentemente da situação dela.
