Dan Buettner é repórter especial da National Geographics há muitos anos.
Durante 7 anos estudou os lugares do mundo onde existem pessoas com mais de 100 anos e com melhor saúde.
Lançou então o livro de capa acima que ainda não tem tradução brasileira.
"AS ZONAS AZUIS.
Lições para viver mais, dadas por pessoas que estão vivendo o máximo possível."
Península na Costa Rica, Sardenha no sul da Itália, Okinawa no Japão e Loma Linda, na Califórnia.Estas foram as primeiras 4 "zonas azuis" estudadas.
Os conselhos são os mesmos:
coma menos,
use o mínimo de alimentos processados,
tire o stress da sua vida,
tenha uma atividade física,
tenha envovimento com a comunidade.
Na Califórnia tem uma senhora de 104 anos que faz academia de musculação todo dia.
Os da Costa Rica são de vida rural, primitiva.
O grupo de Loma Linda é composto de Adventistas do Sétimo Dia que têm hábitos de vida extremamente saudáveis.
